Wenn Gedanken und Eindrücke im gleichmäßigen Strom den Geist durchfließen, sammelt sich der Mensch – das ist Yoga.
„Yoga ist ein Weg“
Durch jahrelanges Yoga-Üben und durch das autogene Training habe ich den Yoga in seiner traditionellen Form kennengelernt, die Tiefe des Yogaweges erfahren und immer mehr gelernt, die meditativen Aspekte, die Langsamkeit der Entwicklung und die Achtsamkeit des Atems beim Yoga in den Vordergrund zu stellen.
Yoga in der Tradition Krishnamacharyas umfasst Körperübungen (Asana), Atemübungen (Pranayama) und die Erfahrung der Stille (Meditation).
Daher ist dieser Stil, der sich an den Bedürfnissen des Übenden orientiert, besonders auch für die Menschen mit gesundheitlichen Problemen geeignet, da die aufbauenden und heilenden Kräfte im Körper, Geist und Seele geweckt und harmonisiert werden.
Auf der körperlichen Ebene liegt der Fokus auf Förderung von Beweglichkeit und Aufrichtung der Wirbelsäule.
Das Gleichgewicht von Geist und Körper wird hergestellt durch einen langen ruhigen Atem, da das Befinden von Körper und Geist vom Atem abhängt. Den eigenen Atem zu schulen und zu verlangsamen spielt eine zentrale Rolle.
Auch für die Meditation ist die Atemkontrolle die zentrale Voraussetzung, um die Gedanken zu beruhigen. Die Meditation hilft dabei, die Veränderungen im Leben anzunehmen und sich selbst sowie seine Bedürfnisse besser zu spüren.
Die Herausforderung des Yoga ist es, seinen Rhythmus zu finden und im Einklang mit sich und seinem Atem zu sein. Gesundheit und Zufriedenheit durch Tiefenentspannung und Meditation runden den Yoga ab.
Lebenszufriedenheit, Lebensqualität durch Yogaübungen, Atemtechniken und Meditation – hierzu ein Bewusstsein zu schaffen und Möglichkeiten aufzuzeigen ist mir ein Anliegen und dabei möchte ich Sie gerne unterstützen.
Suche die Stille auf und nimm dir die Zeit und den Raum, um in deine eigenen Träume und Ziele hineinzuwachsen.
Alle Führung, alle Lehren, alles Wissen und jedliche Weisheit liegen in dir. Suche in deinem Inneren, in deinem Herzen.
Übe mit Gleichgesinnten per live stream „Yoga“! Du meldest dich bei mir an und bekommst per Zoom einen Link und ein Passwort zugesendet und schon bist zu dabei.
Eine Yogaeinheit von 1,5 Stunden kostet 10,00 Euro. Für gewöhnlich vergebe ich ein 4er-Abo.
| Mittwoch | Münchholzhausen | 18.00 Uhr bis 19.30 Uhr |
| Donnerstag | Oberquembach | 18.00 Uhr bis 19.30 Uhr |
Ich biete auch Einzelunterricht bei mir Zuhause an.
Wir entwickeln gemeinsam deine individuelle Yogapraxis und am Ende des Unterrichts erhältst du einen Übungsbogen für dein selbständiges Üben für Zuhause. In regelmäßigen Abständen überarbeiten wir deine Praxis und passen sie immer wieder neu nach deinen veränderten Lebensumständen und Ansprüchen an.
Eine Yoga-Einzelstunde (60-70 Min.) kostet 50,00 Euro.
Für Informationen zu den Kursen und Anmeldungen kannst du mich gerne kontaktieren. Ich freu mich auf dich.
… werden obertonreiche Klangschalen auf den bekleideten Körper aufgesetzt oder in der Aura bewegt und sanft berührt.
Der menschliche Körper reagiert auf Klangwellen. Deshalb ist der Klang in der Lage, einen ordnenden Impuls bis in die einzelnen Körperzellen auszuüben.
Das Lauschen des Klangs und das Spüren der Klangmassage dringt direkt ins Zentrum von uns selbst, bringt inneres Wachstum und persönliche Entfaltung und aktiviert unsere Selbstheilungskräfte.
Eine Klangmassage zentriert uns und bringt den ständigen Fluss der Gedanken zur Ruhe und harmonisiert Körper & Geist.
Sie erfrischt, stärkt, vitalisiert und aktiviert unser ganzes feinstoffliches System. Sie fördert die Intuition und weckt unsere kreativen Potentiale und führt uns dorthin, wo wir uns in uns selbst zuhause fühlen und EINS mit uns selbst und der Welt sind.
Achte jeden Tag auf die Melodie des Lebens, die in dir schwingt.
Behandlung inklusive Vorgespräch und Nachspürzeit (ca. 60 Min.)
Klangreisen und Klangmeditationen für Gruppen
Auf Anfrage
Angaben gemäß § 5 TMG:
Stephanie Reimann